Colágeno em cápsula funciona mesmo? Entenda o que a ciência diz e o que realmente cuida da sua pele

 

Você já tomou colágeno pensando em melhorar a pele e ficou imaginando se ele realmente vai parar no seu rosto? A verdade é que não funciona exatamente assim.

Quando engolimos uma cápsula ou tomamos colágeno hidrolisado em pó, nosso sistema digestivo quebra essa proteína em partes menores, como aminoácidos e peptídeos. O corpo utiliza esses componentes de acordo com as suas necessidades.

Ou seja, quando você toma colágeno, ele não é direcionado especificamente para a pele do rosto. Mas isso significa que o colágeno ingerido não pode ter nenhum efeito sobre a pele? Também não.

Alguns estudos encontraram benefícios da suplementação de determinados peptídeos de colágeno na hidratação e elasticidade da pele. Porém, os resultados das pesquisas ainda são variados e não permitem tratar o suplemento como uma solução garantida contra rugas e flacidez.

E talvez essa seja a parte mais importante: não adianta investir somente em colágeno em cápsula e esquecer os cuidados que já sabemos que fazem muita diferença diretamente na nossa pele.

O que realmente faz diferença:

O protetor solar: a radiação ultravioleta é um dos principais fatores externos que aceleram a degradação do colágeno. Por isso, o uso diário do filtro solar é um dos maiores aliados na prevenção do envelhecimento precoce.

Uma rotina de skincare adequada: escolher produtos de acordo com as necessidades da sua pele e manter uma rotina consistente também faz parte dos cuidados que ajudam a preservar sua qualidade ao longo do tempo.

A alimentação: proteínas de boa qualidade, presentes em alimentos como ovos, carnes e leguminosas, fornecem aminoácidos que o organismo utiliza para diversas funções, inclusive para produzir suas próprias proteínas.

No fim das contas, não existe um único produto capaz de parar o envelhecimento da pele. O colágeno em cápsula pode ser uma opção para algumas pessoas, mas não deve ser visto como um atalho. Antes de investir em suplementação, é importante fazer bem feito aquilo que já sabemos que faz diferença.

Mito ou verdade?
“Tomar colágeno significa que ele vai diretamente para a pele do rosto.”

Mito. O colágeno é digerido e seus componentes são utilizados pelo organismo conforme as necessidades. Ele não é direcionado exclusivamente para o rosto.

Dica da especialista: Antes de investir em um suplemento pela promessa de uma pele mais jovem, comece pelo básico: proteção solar, alimentação equilibrada e uma rotina de cuidados adequada para a sua pele.