Deixar o Wi-Fi do celular ativo durante a madrugada pode comprometer a qualidade do descanso, segundo estudo da Universidade Estadual de Michigan.
Impactos no organismo
O uso contínuo do aparelho durante a noite aumenta estímulos como:
Alertas de notificações
Luminosidade da tela
Esses fatores interferem na produção de melatonina, hormônio responsável pela regulação do sono, e acabam desorganizando os ritmos circadianos, fundamentais para o equilíbrio do corpo.
Recomendações
Especialistas sugerem desligar o Wi-Fi ou colocar o celular em modo avião antes de dormir, reduzindo distrações e favorecendo um descanso mais profundo.
Fonte: O Antagonista.
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