Publicado em 16 de mai de 2019
Dormir bem é essencial. Uma boa noite de sono garante que o corpo tenha energia para enfrentar o dia e que a mente fique desperta para lidar com os desafios. Além de impactar na disposição e na produtividade, o sono também influencia a saúde geral. Quem dorme mal, por exemplo, tem mais risco de ter distúrbios como obesidade e depressão. O problema é que nem todo mundo consegue dormir bem. O stress pode
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