LARIZZA GAGLIONONE
Você já parou para pensar porque é tão difícil estar satisfeito com a vida que você tem?
Muitas vezes vivemos em função de uma vida ideal, baseada não apenas em planejamentos e sonhos, mas principalmente em modelos prontos que os outros dizem sobre o que é ser realizado e feliz.
E você deve estar se perguntando: O que a ansiedade tem a ver com isso? Tem a ver com a forma com que você leva a sua vida. Se você vive ou sobrevive a ela. E ai?!
E qual o mal da ansiedade, afinal? Eu te digo que são os seus pensamentos. Sim, esses que passam na sua mente e que as vezes te levam para longe, para lugares distantes e até mesmo inexistentes.
Esse é o grande poder da mente humana: a criatividade.
Quando falo em pensamentos, eu falo dos pensamentos carregados de narrativas, diversas vezes irreais, de expectativas sobre algo idealizado que pode vir a acontecer, ou sobre um insucesso que você imagina que vai bater, em algum momento, à porta da sua vida (obs: mas que ainda não bateu e pode vir a não bater).
A ansiedade não é um sentimento solitário. Ela vem acompanhada de insegurança e medo. Apesar de ser importante para o nosso sistema de luta e fuga, ou seja, para a nossa sobrevivência, as pessoas, atualmente vivem níveis de ansiedade que ultrapassam qualquer nível saudável, emocional e fisicamente.
E você sabia que emoções geram pensamentos e pensamentos geram emoções? Isso te faz entrar em um ciclo mental e emocional constante. E se nada é feito para parar esse ciclo, vai chegar o momento daquela sensação de estafa, de exaustão, de “eu não vou dar conta”!
Seres humanos tem uma capacidade a mais, a de interpretar, pensar e refletir e isso é ótimo quando usamos a nosso favor.
Porém, há momentos nessa vida corrida e frenética a qual se tenta sobreviver todos os dias, em que observar os pensamentos parece impossível e, por muitas vezes, você pode se perceber em angústias supostamente infundadas. Angústias que você não sabe de onde surgiram e nem como se libertar, já que entrou profundamente nessa retroalimentação emocional.
A ansiedade é a vilã da sua vida, sim! Ela vem carregada de expectativas de sucesso e de insucesso, em que você pode vir a se frustrar ou então sofrer antecipadamente por algo que pode nem vir a acontecer.
E o pior, se esse suposto fracasso vier a acontecer, você vai sofrer duplamente. Afinal de contas, sofrer antes da hora pode te preparar para uma dor futura, mas nunca irá evitá-la. Carregue isso como uma lição de vida, viu?
Portanto, eu venho para te lembrar que a sua vida acontece no momento presente e que, focar constantemente no futuro não vai te levar necessariamente onde você quer chegar, nem evitar que as coisas aconteçam. A vida é AGORA.
Enquanto você está desconectado do momento em que você pode viver, você passa a sobreviver às rasteiras que a sua mente (sabotadora) te dá, todos os dias e, até mesmo, diversas vezes ao dia.
Você não só pode como deve ter planos e sonhos, mas não se esqueça que para atingir um objetivo você tem um caminho a percorrer. Você deve traçar qual é o resultado que você almeja, mas o foco precisa ser no processo, até porque sem hoje não há amanhã.
Que tal começar a focar no AQUI e AGORA e a observar seus pensamentos? Que tal colher seu frutos futuros plantando suas sementes hoje? Com certeza você colherá bons e saborosos frutos quando o seu futuro se tornar o seu presente, lá na frente.
Aproveite para compreender mais sobre suas emoções clicando aqui. E quem sabe, se você busca uma transformação mais profunda, para ter mais qualidade de vida, menos ansiedade e estresse, e consequentemente maior produtividade, te convido a participar do meu Programa de Mindfulness de 8 semanas – Online. Te garanto que não será em vão. Depois você me conta. 
Um beijo no seu coração.
Be mindful.
LEITURA FOCADA
Sobre Larizza Gaglionone
Larizza Gaglionone é Psicóloga Clínica (Corporal, Positiva e Mindfulness Psychology), especialista em Mindfulness e em Ciência da Felicidade. Estudou na PUCPR e nas universidades de Harvard e Berkeley, da Califórnia. Facilitadora de grupos de desenvolvimento pessoal e profissional, e idealizadora do Flow (@flowingyou). CRP 08/16050
Fonte: https://larizzagaglionone.com.br/blog/porque-a-ansiedade-e-a-maior-vila-da-sua-vida/
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